RUTINA PARA HOMBRES FULL BODY

RUTINA PARA HOMBRES FULL BODY

Dia 1: *sentadillas profundas con mochila con peso dentro con pausa abajo del todo durante 3 segundos. 4 series de 20 repeticiones. Cuando colocamos el peso sobre la espalda a la hora de hacer sentadillas lo que conseguiremos será involucrar a esta parte del cuerpo en...
Entrena  parte 1 sentadillas

Entrena parte 1 sentadillas

  En este primer artículo tenemos cuatro ejercicios para poder mantenernos y a la vez tener unos momentos de relax y buen estado.   1* Sentadillas profundas con pausa abajo del todo durante 3 segundos. Lo hacemos en: 4 series de 20 repeticiones. La...
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