Tonifica y crea músculo

pilates

 

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pilates

entrenamiento físico y mental

 

  • Mejora la flexibilidad, agilidad y coordinación.
  • Corrige hábitos posturales perjudiciales y reduce de los dolores de espalda.
  • Mejora los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reduce del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
  • Previene y rehabilita lesiones musculares.
  • Mejora el autoconocimiento del cuerpo.

Los ejercicios de Pilates ayudan a movilizar músculos

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue creado a principios del siglo XX que combina distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga.

La práctica de Pilates no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. Los ejercicios de Pilates ayudan a movilizar músculos que habitualmente no utilizamos, mejoran el equilibrio, la postura y la estabilidad y también alivian los dolores de espalda.

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