La práctica de Pilates en máquina es el mejor método para contactar con esta actividad física tan saludable. Pilates se concibió para ser practicado en máquinas y de esta forma ayudar en la rehabilitación de lesiones, ya que nos permite realizar un ejercicio menos exigente en caso de dolencias. o por el contrario alcanzar cargas y ángulos extremos en entrenamientos intensos.

TRX es una forma de entrenar distinta, muy funcional y que admite un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos. En el entrenamiento con TRX trabajamos con nuestro peso corporal, esto nos permite aumentar nuestra fuerza y resistencia muscular y tonificar todo nuestro cuerpo.

El Multifitness consiste en trabajar todos los músculos de tu cuerpo con el fin de obtener mayor resistencia y fuerza muscular. Se usan pesas o aparatos y se realizar en repeticiones. Es un entrenamiento de nivel medio-alto aunque se puede adaptar a la capacidad de cada persona.

El multifitness proporciona fuerza, flexibilidad y resistencia para el buen funcionamiento del cuerpo.

Basada en los entrenamiento del ejercito, esta actividad concentra un gran esfuerzo en poco tiempo que permite mantener una buena forma y aptitud física mediante rutinas semejantes a las usadas para entrenamiento militar que incluyen flexiones, abdominales, sentadillas, carrera, saltos, etc.

En la actualidad, la percepción del boxeo como un deporte agresivo y violento es un concepto que está cambiando gracias a los beneficios que tiene para nuestro organismo. Dejando de lado el boxeo competitivo, el entrenamiento de este deporte disminuye al máximo los riesgos de una lesión, aumenta la posibilidad de estar forma, mejora la salud cardiovascular, libera estrés y tensiones, acelera la pérdida de peso, etc.