TRX es una forma de entrenar distinta, muy funcional y que admite un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos. En el entrenamiento con TRX trabajamos con nuestro peso corporal, esto nos permite aumentar nuestra fuerza y resistencia muscular y tonificar todo nuestro cuerpo.

El entrenamiento en suspensión con TRX también está pensado para trabajar los músculos estabilizadores o fijadores (aquellos que permiten mantener una postura correcta cuando se realiza un ejercicio). Esto hace que el riesgo de lesiones sea menor que en entrenamientos con pesas.