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Trabaja los principales músculos de la espalda para adquirir fuerza y soporte.

El método Pilates trabaja los músculos de la espalda para adquirir estabilidad general y apoyo para la columna. Estos ejercicios fortalecerán los músculos debilitados y estirarán los músculos tensos.

Los músculos de tu espalda tienen la función de ofrecer apoyo a la columna vertebral y, además,son determinantes para la postura de todo el cuerpo.

Para tener un buen estado es importante ejercitarlos de forma ordinaria y regular, realizando actividades que ayuden a relajarlos mientras se aumenta su resistencia física.

Se extienden desde el cuello hasta la región de los glúteos y participan en los movimientos que ejecutamos a lo largo del día.

 

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